Frutas en la dieta infantil

Las frutas son básicas en la alimentación infantil: el plátano, la piña, el kiwi y otras frutas tropicales acompañan a las frutas de temporada de la península, pues estas crecen de forma natural todo el año. Entre los 6 meses y el año las frutas van siendo parte importante de la dieta de los niños.

Lo ideal sería que nunca dejasen de comer gran cantidad de fruta. Las frutas tropicales más frecuentes son:

El plátano, una gran fuente de nutrientes y energía. Además es una fruta que no hay que traer de muy lejos, los de Canarias son los mejores.

La piña, con mucha agua y vitaminas.

El kiwi, fabuloso para el crecimiento y el sistema inmunológico.

Si quieres informarte sobre el tema, un artículo más extenso en bebesymas.com

También se comentan los beneficios del coco, aguacate, mango, papaya.

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